¿Cinco minutos al día pueden cambiar tu cuerpo? Amy Jo Simpson dice que sí. A los 42 años, madre de dos hijos y sin rutinas eternas ni equipamiento sofisticado, esta entrenadora decidió ponerse a prue ...

Para lograr de verdad un core de acero y marcar ese six-pack que tanto deseas, necesitas más de un entrenamiento de abdominales bueno. Contar con distintas rutinas e ir variando cada cierto tiempo es ...

La entrenadora de Deepika Padukone selecciona tres ejercicios de Pilates poco valorados que mejoran la postura a los 50 ...

La elevación de piernas en decúbito lateral es un ejercicio habitual en fisioterapia, clave para fortalecer cadera y rodillas ...

Mantenerse activo es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida saludable, plena y equilibrada. La actividad física regular no solo ayuda a mantener un peso adecuado, sino que también forta ...