Mantenerse activo es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida saludable, plena y equilibrada. La actividad física regular ...

¿Cinco minutos al día pueden cambiar tu cuerpo? Amy Jo Simpson dice que sí. A los 42 años, madre de dos hijos y sin rutinas eternas ni equipamiento sofisticado, esta entrenadora decidió ponerse a prue ...

Para lograr de verdad un core de acero y marcar ese six-pack que tanto deseas, necesitas más de un entrenamiento de abdominales bueno. Contar con distintas rutinas e ir variando cada cierto tiempo es ...

Lo que debía ser una rutina de entrenamiento rutinaria estuvo a punto de convertirse en tragedia para un joven creador de contenido.

Aunque la esencia del CrossFit es la intensidad de sus ejercicios, no es necesario comenzar al máximo nivel. Este entrenamiento de 10 ejercicios son perfectos para iniciarse y progresar poco a poco.

Con el ritmo de vida que se lleva actualmente, hacer ejercicio puede ser complicado, es por ello que aquí te diremos la ...

Sofía Suescun lleva años compartiendo su estilo de vida con todos sus seguidores. Deporte prácticamente a diario, una dieta sana y equilibrada, mejo ...

El actor Arturo García Sancho, protagonista de 'La Promesa', fue concursante de 'Gran Hermano' pero ahora triunfa en la serie de época más exitosa de TVE.

Margot Robbie ha dejado claro que la edad es solo un número y que cumplir 35 no significa bajar el ritmo, sino entrenar con más inteligencia. Lejos de las fórmulas extremas, la actriz australiana ha c ...

¿Eres de las que cuando quieres trabajar los abs recurre siempre a los russian twists? Durante años fueron el ejercicio ...

La experta es partidaria de mantener el movimiento a lo largo del día, en lugar de realizar sesiones puntuales agotadoras en el gimnasio.

Descubre rutinas y ejercicios sanos para hacer en casa, sin material, para ponerte en forma, quemar grasa y ganar fuerza paso a paso.